8 thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ giảm mỡ bụng sau tuổi 50
Chế độ ăn đủ chất xơ có thể giúp tăng cảm giác no, kiểm soát lượng năng lượng nạp vào, từ đó hỗ trợ giảm mỡ bụng.
Xem thêm- Chuyên mục: Làm đẹp
Muốn giảm cân, hãy luôn có 10 thực phẩm này trong bếp
Một căn bếp chứa sẵn những thực phẩm phù hợp có thể giúp việc ăn lành mạnh trở nên tự nhiên hơn, giúp giảm cân dễ dàng và bền vững.
Xem thêm
Uống sữa tốt hay xấu cho da?
Sữa tươi giàu protein, canxi và vitamin thiết yếu, là thực phẩm nuôi dưỡng da từ bên trong nhưng nhiều nghiên cứu liên kết việc uống sữa với mụn trứng cá và viêm da.
Xem thêm
Sau tuổi 45, nên đi bộ trước hay sau bữa ăn để giảm mỡ bụng?
Với phụ nữ sau tuổi 45, đi bộ sau bữa ăn có thể giúp kiểm soát đường huyết, hỗ trợ giảm mỡ bụng và cải thiện chuyển hóa.
Xem thêm
Những thứ trên giường khiến làn da có thể lão hóa trong giấc ngủ
Gối và ga giường bẩn hoặc chất liệu thô ráp có thể cản trở quá trình phục hồi da ban đêm, khiến da nhanh lão hóa và dễ nổi mụn.
Xem thêm
Bữa sáng với trứng luộc và cà phê có giúp giảm cân?
Trứng luộc và cà phê là bữa sáng quen thuộc trong thực đơn giảm cân nhờ cảm giác gọn nhẹ, ít calo, tiện lợi. Tuy nhiên, liệu bộ đôi này có thực sự giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hay không?
Xem thêm
Cách ăn trứng gà để làm đẹp da, chống lão hóa
Được ví như 'viên serum' chống lão hóa có thể ăn được, trứng gà sở hữu nguồn dưỡng chất quý giá giúp làm đẹp da da và duy trì nét thanh xuân...
Xem thêm
Vì sao chỉ bôi kem dưỡng mắt là chưa đủ để xóa quầng thâm và bọng mắt?
Sử dụng kem dưỡng mắt gần như không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da của nhiều người. Tuy nhiên, hiệu quả thực sự của sản phẩm này không hoàn toàn giống nội dung quảng cáo, nhất là với quầng thâm và bọng mắt.
Xem thêm
Quy tắc giảm cân 2-2-2, không ăn kiêng, không cần đến phòng tập
Phương pháp 2-2-2 giúp hình thành những thói quen cơ bản nhưng vốn bị mọi người lơ là, từ đó thúc đẩy trao đổi chất, giúp dễ kiểm soát cân nặng hơn.
Xem thêm
4 thói quen sau ăn phá hỏng nỗ lực cải thiện vóc dáng
Nằm ườn xem TV, lướt điện thoại hoặc sa đà vào các món tráng miệng nhiều đường ngọt sau ăn dễ dẫn đến dư thừa năng lượng, tích tụ thành mỡ bụng.
Xem thêm
Bí quyết chăm sóc tóc nhuộm chơi Tết lâu phai
Để tóc nhuộm chơi Tết lâu phai màu, bạn nên sử dụng dầu gội chuyên dụng, hạn chế dùng nước nóng gội đầu, tránh tạo kiểu với nhiệt độ cao.
Xem thêm
5 thức uống trẻ hóa làn da từ bên trong
Bên cạnh mỹ phẩm và các liệu trình chăm sóc da, lựa chọn đúng thức uống giúp trẻ hóa làn da mỗi ngày, đóng vai trò quan trọng trong việc làm chậm quá trình lão hóa. Một số đồ uống giàu chất chống oxy hóa, lợi khuẩn và khoáng chất giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
Xem thêm